PRATITE OVE KORAKE: Izgledajte sveže i blistavo u svakoj prilici!

U današnje vreme od savremene žene se očekuje više nego ikad – da ima posao, karijeru, da bude domaćica i brine o deci i porodici, ujedno da vežba, brine o sebi i uvek izgleda sveže i odmorno. Može se reći da nam standardi moderne žene nameću gotovo nemoguće misije i često se zapitamo koliko dug treba da bude dan da bi postigle sve ono što se od nas očekuje.

Realnost je zapravo malo drugačija. Premda većina žena smatra da će svež i doteran izgled postići isključivo boravkom u spa centrima, beauty tretmanima i svakodnevnim višesatnim sminkanjem i doterivanjem, istina je takva da ustvari samo par minuta dnevno, u vašem domu, može vam dugoročno obezbediti željeni „svež“ izgled.

Ovo su 5 kombinovanih koraka kojima svaka žena treba da se vodi.

Korak 1: Odmor

Koliko god ovo ironično zvučalo, priuštite sebi taj „luksuz“ da odspavate minimum sedam sati dnevno. Čuveni „beauty sleep“ nije mit. Sve smo žrtve kofeina, prekasnog odlaska na spavanje i zanemarivanja osnovnog prava organizma na san. Ne morate nikome reći, piše vam na licu. Čak 40% žena od 15 do 55 godina pati od nedostatka sna. Dok je kod jednih to kratkotrajan problem, kod drugih se to razvija u hroničnu celonoćnu borbu. Zato na vreme naviknite svoj organizam na san – i verujte na reč, vaša koža će vam biti zahvalna.

Korak 2: Higijena

Podrazumevani, ali često izostavljeni koraci dovode nas do toga da se „zapustimo“ i stvorimo averziju prema odrazu u ogledalu, koji nam se uz najosnovnije dnevne rituale može zaista dopadati. U ovaj korak ubrajamo redovno pranje zuba – ujutru i uveče , tuširanje – svaki dan, pranje kose – svaki drugi dan, sredjivanje noktiju – bitno je da budu uredni, nega lica – preporučujemo piling jednom sedmično, nošenje dezodoransa i čiste odeće.

Korak 3: Zdravlje i ishrana

Priroda nas je darovala još jednim besplatnim beauty poklonom, ni manje ni više – vodom. Osam časa vode dnevno napraviće ogromnu razliku za vaše zdravlje, kao i celokupan izgled, zato uvek podsetite sebe da pijete dovoljnu količinu vode. Ako ste u mogućnosti, pokušajte da vežbate 30 minuta dnevno. Pa čak i odlazak u šetnju ili brzi hod do supermarketa biće od koristi. Probajte zdravije da se hranite koliko god je to moguće. Doručak je neizostavan, čak i onda kada ste u velikoj žurbi, posegnite za kutijom sa žitaricama i – voala.

Korak 4: Odeća

Pospremite haos u ormanu i odbacite odeću u kojoj se ne osećate lepo. Iako je ta majica jako udobna i stoji na polici već dugo jer vam je žao da je se rešite, ako se u njoj ne osećate lepo, mora da leti napolje. Razmislite koje stvari želite da zadržite i kome stilu težite. Takodje odaberite nakit koji bi se uklapao u vaše dnevne kombinacije. Kada idete u šoping, odlučite se šta vam je najpotrebnije. Nije loše napraviti listu stvari koje su vam neophodne da ne bi uvek dolazili u iskušenje da kupujete stvari koje vam se trenutno svidjaju, a u ormanu vam fale osnovni komadi odeće.

Korak 5: Ličnost

Smejte se! Osmeh govori da ste druželjubivi i srećni. Ovo je ujedno i jedan od najlakših koraka da izgledate lepše. Budite srećni. Setite se koliko naporno radite i ulažete u sebe, i koliko ste zapravo postigli u životu. Gradite svoje samopouzdanje. Kada imate samopouzdanje ljudi vas jako poštuju i samim tim vaš osećaj u vezi sebi doseže veći nivo. Ne ogovarajte. Niko ne želi u svojoj okolini ljude koji ogovaraju, lažu i spletkare. Ovo je jedna od najbitnijih podloga za rad na sebi.

cosmopolitan.rs/
Foto: cosmopolitan.rs/