KOLIKO TREBA DA SPAVATE PREKO DANA: Nećete verovati koliko je potrebno da predupredite bolesti srca!

Nepravilno spavanje tokom popodneva može izazvati poremećaj regularnog sna.

Najispravniji način za dremku tokom dana podrazumeva vremensko ograničavanje dremanja.

Preporučljivo je da kratki dnevni odmor traje od 20 minuta do 45 minuta, kako ne biste upali u duboki san, a kako biste obnovili nivo energije.

Ukoliko i nakon ovako kratkog sna budete osećali tromost i umor, to je znak da još treba da skratite san. Kratki intervali dnevnog spavanja mogu prevenirati srčana oboljenja za čak 30 odsto.

Happytv.rs
Foto:Arhiva

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Parovi - Jutarnja kafica
14:30 Serija: Suze moje sestre
15:20 Posle ručka
16:00 Vesti
16:10 Posle ručka - nastavak
17:30 Telemaster
18.10 Kviz: Naslovna strana
18:30 Glamur
19:00 Upoznajte Parove
19:55 Bingo
20:30 Upoznajte Parove
21:00 Ćirilica 
23:25 Parovi - Izbor pomoćnika
02:30 Parovi - Live