PRIČATE LI SAMI SA SOBOM? Ako je odgovor NE, pročitajte zašto treba da počnete

Razgovor sa samim sobom može pomoći Vašem mozgu da efikasnije radi, pokazuju najnovija istraživanja. Naučnici, takođe, smatraju da razgovor sa sobom pomaže da se bolje organizuju sopstvene misli i što je najvažnije pomaže Vam da postignete svoje ciljeve.

Razgovaram sama sa sobom mnogo. I ne radim to samo kada sam sama kući. Razgovaram sama sa sobom i dok šetam ulicom, kada sam na poslu ili kada sam u kupovini. Razmišljanje na glas mi pomaže da približim sebi svoje misli, da dam smisao svojim mislima. Znam da ponekad izgledam kao da nisam pri sebi. Nenormalni ljudi pričaju sami sa sobom, je li tako? Samo oni razgovaraju sa svojim glasovima u glavi. Ako mrmljate sebi u bradu, svi misle da ste mentalni bolesnik.

Ukoliko Vam se nešto slično dešava i ovako razmišaljate – to je pogrešno. Razgovaranje sa sobom, ispostavlja se, ustvari je znak Vaše genijalnosti.

U jednoj naučnoj studiji, psiholozi Daniejl Svigli (Daniel Swigley) i Gari Lipian (Gary Lupyan) pretpostavljaju da je razgovoranje sa samim sobom, ustvari, veoma korisno. Ako malo razmislite o tome, to je očigledno istina. Najpametniji ljudi na svetu razgovaraju sa sobom.Pogledajte unutrašnje monologe najvećih mislilaca. Pogledajte poeziju! Pogledajte istoriju! Albert Ajnštajn je očigledno ,,ponavljao u sebi tiho svoje rečenice''.

U svom eksperimentu, pomenuti psiholozi, Svigli i Lipian su angažovali 20 osoba i dali su im ime nekog predmeta ( poput vekne hleba ili jabuke) i rečeno im je da to pronađu u super-marketu. Tokom prve potrage, učesnici su morali da ćute. Tokom druge potrage, bilo im je dozvoljeno da ponavljaju ime predmeta na glas dok su ga tražili u prodavnici.

Test je pokazao da su učesnici u eksperimentu sa većom lakoćom našli traženi predmet dok su izgovarali njegovo ime na glas. Izgovaranje reči na glas ubrzava memoriju, učvršćuje ono što pokušava da se zapamti i čini ga opipljivim. Ali razgovor sa samim sobom na glas pomaže jedino kada znate šta vam je potrebno. U ovom slučaju, izgovaranje na glas imena predmeta koji se traži korisno je jedino kada Vam je poznato kako to izgleda što tražite.

Prema Lipianu: razgovor sa samim sobom ipak nije uvek od koristi – Ukoliko vi ne znate kako neki predmet izgleda onda vam ponavljanje njegovog imena neće pomoći, čak vas može i usporiti. U suprotom, ukoliko vi znate da je banana žuta i da ima određeni oblik, izgovarajući banana, vi ćete aktivirati vizuelne karakteristike u mozgu što vam pomaže da je i nađete.-

I drugi psiholozi su se bavili ovom temom, pa tako psiholog Linda Sapadin (Linda Sapadin) smatra da glasan razgovor sa samim sobom pomaže da ocenite Vaše važne i teške odluke. – To pomaže da pojasnite svoje misli, shvatite šta je važno i učvrstite odluke koje ste doneli. Svako može biti ponekad svoj terapeut. Kada izgovarate glasno svoje misli, lakše možete da ih organizujete a i samim tim što čujete svoj glas to vam smiruje nervi. –

Postavljanje ciljeva i njihovo ispunjenje u životu nije lako. Linda Sapadin savetuje sledeće: –Izgovarajte na glas vaše ciljeve, to će povećati Vašu pažnju, pojačati Vašu poruku, kontrolisaće Vaše odbegle emocije i onemogući će bilo kakvo ometanja. –

Razgovor sa samim sobom čini Vas samostalnim. Ljudi koji govore sami za sebe su veoma vešti i mogu da računaju na sebe kada treba da shvate svoje potrebe i probleme,zaključak je naučnika.

HappyTv.rs
Foto: Pin it, young women with hand over mouth via Shutterstock