6 jednostavnih načina za opušteniji život!

Da li sam napravio/napravila ili rekao/rekla nešto glupo? Da li sam se osramotio/osramotila? Kako izgledam? Da li drugi ljude misle da sam dosadan/dosadna?

Takve nam se misli ponekad vrte po glavi. Briga o tome što drugi misle o vama nije nimalo bezazlena. Često je uzrok depresije, niskog samopoštovanja, nesigurnosti. Mnogo smo puta čuli kako nema razloga brinuti o tome što drugi misle o nama. Nažalost, to je lakše reći nego učiniti.

Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se napokon oslobodite tih okova, prestanete se sakrivati i počnete biti onakvima kakvi zaista jeste.

6 jednostavnih načina za opušteniji život

Prestanite se osuđivati

Sigurno mnogi od vas misle da će vas drugi osuđivati na temelju stvari zbog koje se sami osuđujete. Toliko ste ponekad uvjereni u to da kod drugih tražite potvrdu vlastith vjerovanja. Prevladavanje ovog straha je jednostavno: prestanite se osuđivati i prihvatite vlastite nesigurnosti. Kada to napravite, strah od osude drugih ljudi jednostavno nestaje.

Prestanite osuđivati druge ljude

Što više osuđujete druge ljude, to više mislite da oni osuđuju i vas. I tako stalno živite u začaranom krugu.

Umjesto da kritizirate sve oko sebe, pametnije je percipirati druge osobe onakvima kakve zaista jesu. Pokušajte ih gledati kao vlastite učitelje koje ste sreli kako bi vam pomogli poboljšati kvalitetu života. To je najjednostavnije postići ako se zapitate: „Što mogu od ove osobe naučiti?“ Čak i ako vam se ne sviđaju njeni postupci, svjesni ste da ste naučili kako se ne želite ponašati.

Niste čitač tuđih misli

Zanimljivo je da zapravo nikad ne znate sa sigurnošću što drugi zaista misle o vama. Koliko bi se samo puta mogli iznenaditi kad bi saznali da je mišljenje druge osobe potpuno drugačije od vašeg. Sigurno ste mnogo puta u životu doživjeli situacije kada ste trebali nešto reći drugoj osobi, ali vas je paralizirao strah jer ste mislili kako će mišljenje druge osobe biti sasvim suprotno od vašeg. Na kraju se ispostavilo da je to netočno.

S obzirom na to, nikad ne znamo što druga osoba misli pa zašto se onda terorizirati s negativnim scenarijima?

Očekujte reakcije

Većinu je ljudi strah reakcija koje mogu izazavati kod okoline. Način na koji se ovaj strah može eliminirati jest da uvijek očekujete reakcije drugih ljudi na ono što ste rekli ili napravili (bile one pozitivne ili negativne). Ako ih niste izazvali kod drugih ljudi, znači da niste bili dovoljno iskreni, tj. bojali ste se biti onakvima kakvi zapravo jeste. Normalna je stvar da se nikada nećete složiti sa svima koje sretnete, ali isto tako se i oni neće složiti s vama. I to je potpuno ispravno.

Shvatite da se ne radi uvijek o vama

Uzoci negativnih rekacija ljudi koji nas okružuju su njihovi strahovi, ograničenja, bivša iskustva. To što vam neka osoba želi pomoći na način da vas savjetuje o tome kako ne biste trebali dati otkaz na poslu i započeti vlastiti posao, preseliti se u drugu državu, postati roditelj ili pak ući u bračnu zajednicu ne znači da je automatski u pravu. Shvatite da to govori iz vlastitog iskustva. Ne kažemo da nikada ne bi trebali poslušati savjete drugih ljudi, ali ako im dopustite da projiciraju vlastite strahove na vaše ciljeve, put u propast je zagarantovan.

Prihvatite sebe

Zapravo se radi o tome da je jedino rješenje prihvatanje samog sebe. Kada to napravimo, briga oko tuđih mišljenja odmah nestaje. Shvatite da ste osoba jednistvenih kvaliteta, talenata, DNK strukture, osobnosti. Uveravamo vas da na planetu ne postoji osoba kao vi. Savršeni ste upravo takvi kakvi jeste.

Kada sumnjamo u sebe i svoje sposobnosti, briga oko osuđivanja okoline nam automatski počinje zaokupljati misli. Što više sumnjate, to više brinete. I tako nastaje začarani krug iz kojeg se napokon morate izvući ako želite početi živjeti.

Sposobni ste učiniti toliko puno. Zašto onda dopustiti ljudima koji ne vjeruju u sebe da vas sputaju vlastitim strahovima? Zaslužujete sretan život, zaslužujete živjeti svoje talente i strasti, zaslužujete obilje i radost, zaslužujete raditi ono što volite. Shvatite to i napokon pokažite svijetu tko ste zapravo.

Svet vas treba!

izvor/pozitivanstav

foto/arhiva