parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

NI NE ZNATE KOLIKO JE ZDRAV: Kivi je vitaminska bomba!

Morate priznati da je dovoljno da samo pogledate u tezgu s voćem i da vam ovaj sočni zeleni plod svaki put privuče pažnju.

Jer ova kisela voćka dlakave smeđe kore idealan je izbor za hladne dane zato što je prava riznica vitamina i minerala, a sadrži vitamine A, B i C, nijacin, belančevine, kalcijum i gvožđe.

Idealan za trudnice

Stručnjaci ističu da je kivi odličan u ishrani budućih majki, jer vitamin B, koji je u sastavu ovog tropskog voća, pomaže pravilnom razvoju fetusa. Preporučuje se i za regulaciju krvnog pritiska. Takođe, snižava holesterol, neutrališe slobodne radikale, povećava odbrambene sposobnosti organizma i potpomaže otklanjanju toksina iz organizma. Kivi obiluje enzimom za razlaganje proteina, tako da se lako vari.

Jedite ga svežeg

Tokom kasne jeseni, a naročito zime, bilo koje voće je zbog unosa vitamina neophodno svakodnevno, a kivi je najbolje konzumirati svež, u što većim količinama. Preporučuje se da se čuva u frižideru.

Izvor: Kurir
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost