parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

OTKLONITE STRES ZA PET MINUTA: Japanska tehnika će vam itekako pomoći!

 

Određena količina stresa u našim životima je normalna, ponekad i neophodna. Međutim, prevelika doza stresa može da utiče negativno na naše svakodnevne aktivnosti, lični život i zdravlje.

Na našu sreću potoje načini uz pomoću kojih možemo smanjiti dozu svakodnevog stresa. Jedna od njih je japanska tehnika koja se zasniva na masiranju prstiju ruku. Da biste praktikovali ovu tehniku, važno je shvatiti da svaki od prstiju na našoj ruci predstavlja određeno osećanje ili ponašanje.

Palac

Masiranje palca smanjuje emocije poput anksioznosti, nervoze i brige.

Kažiprst

Masiranje ovog prsta može da smanji određeni strah koji osećate.

Srednji prst

Masiranje srednjeg prsta može da kontroliše osećaj besa i ozlojeđenosti.

Domali prst

Masiranjem domalog prsta možete smanjiti osećaj depresije i tuge. Takođe možete postati dosta odlučniji.

Mali prst

Možete smanjiti anksioznost i povećati optimizam i samopouzdanje.

Za stvaranje harmonije između životne energije i tela, uhvatite prst suprotne ruke, tako što ćete ga obuhvatiti svim prstim i palcem. Svaki prst držite oko dva minuta. Kada budete osetili pulsiranje, znaćete da ova metoda funkcioniše.

Da biste umirili um, lagano pritisnite centar dlana palcem druge ruke i držite tako najmanje jedan minut.

Ovu tehniku radite svaki kako biste stvorili unutrašnji balans i ostali smireni i pozitivni.

 

Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Pixabay

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Petak
04:30 Dobro jutro Srbijo
07:55 Vesti
08:00 TOP - SHOP
08:15 Dobro jutro Srbijo
10:40 PINK
10:55 Vesti
11:00 Parovi Jutarnja kafica
11:40 TOP - SHOP
11:55 Vesti
12:05 Parovi Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:10 Parovi Jutarnja kafica
14:00 Beni Afet serija
14:55 Parovi - Live
16:15 Posle rucka
17:30 Telemaster
18:05 Kviz: Naslovna strana
18:35 UPOZNAJTE PAROVE
21:00 Parovi Nominacije
02:30 Parovi - Live