Izvor:
03.05.2016 u 21:35
0

DESET MINUTA DNEVNO: Saznajte koja je jedina vežba koja zateže CELO TELO bez napora (FOTO)

Izdržaj, kako se popularno zove, je jedina vežba koja će vam pomoći da u isto vreme zatežete stomak, leđa i noge.

Oni koji su probali, znaće da je istina, a oni koji nisu, obavezno da probaju.

Dovoljno je odvojiti deset minuta dnevno, izdržaj uraditi u pet serija, sa pauzama od minut- dva i posle određenog vremena primetićete neverovatne rezultate.

Kako biste pravilno uradili ovu vežbu, pratite sledeće korake:

– oslonite se na dlanove ili laktove tako da oni budu u širini vaših ramena,

– dok su vam noge ravne, skupljene i oslonjeni ste na prste,

– zadnjicu držite što bliže podu,

– dok kičma treba da vam bude prava.

Pogledajte fotografiju, odvojite malo vremena svaki dan i budite spremne za leto!

HappyTv.rs
Foto: Flickr.com/ Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter