GOTOV ZA TREN OKA: Ovaj obrok ćete obožavati i bićete siti do ručka!
Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Ovaj zdravi doručak, gotov je za tren oka, a bogat je hranljivim sastojcima, pa će vas držati sitim do ručka.
Sastojci:
- 4 kašike orahovog brašna
- 4 kašike zobi
- 4 kašičice kaka-a
- 2 kašike meda
- Bademovo mleko
- 3 kašike chia semenki
- 500g nemasnog sira
- Ekstrat vanile
- Mango
- 150g svežih bobica
- Nektarina
Priprema:
U posudici pomešajte orahovo brašno, kakao, med i zob. Dodajte bademovo mleko, kako bi smesa postala kompaktna. Smesu rasporedite na dno teglica.
Chia semenke natopite u bademovom mleku i ostavite da odstoje 10-ak minuta.
Drugi sloj u teglici neka bude kremasti, nemasni sir, pomešan sa ekstratom vanile i chia semenkama.
Na vrh teglice dodajte iseckano sveže voće.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74