Izvor:
30.10.2019 u 17:24
0

GOTOV ZA TREN OKA: Ovaj obrok ćete obožavati i bićete siti do ručka!

Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Ovaj zdravi doručak, gotov je za tren oka, a bogat je hranljivim sastojcima, pa će vas držati sitim do ručka.

Sastojci:

  • 4 kašike orahovog brašna
  • 4 kašike zobi
  • 4 kašičice kaka-a
  • 2 kašike meda
  • Bademovo mleko
  • 3 kašike chia semenki
  • 500g nemasnog sira
  • Ekstrat vanile
  • Mango
  • 150g svežih bobica
  • Nektarina

Priprema:

U posudici pomešajte orahovo brašno, kakao, med i zob. Dodajte bademovo mleko, kako bi smesa postala kompaktna. Smesu rasporedite na dno teglica.

Chia semenke natopite u bademovom mleku i ostavite da odstoje 10-ak minuta.

Drugi sloj u teglici neka bude kremasti, nemasni sir, pomešan sa ekstratom vanile i chia semenkama.

Na vrh teglice dodajte iseckano sveže voće.

Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter