UVEDITE ZDRAVE NAVIKE U SVOJU SVAKODNEVNICU: OVAJ hleb ćete OBOŽAVATI!

 Hleb, pa još voćni, a kada vam kažem i da je bez belog šećera tek mi onda nećete verovati. Ne znam više ni sama koji je po redu jer ih konstantno izmišljam, po uzoru na mnoge koji već postoje. Uvek su sastojci vezani za sezonu, godišnje doba I raspoloženje. Ako želite da uvedete zdrave navike u svoju svakodnevnicu, a imate problem šta umesto slatkiša, obavezno ispratite recept do kraja.

Potrebno:

-1/2 šolje višanja ili neko bobičasto voće (može i više ako volite)
-5 kašika integralnog brašna ( pšenično, ječmeno, ili neko drugo sa glutenom)
-5 kašika mlevenog maka
-3 banane
-2 jaja
-3 kašike ulja
-1 kašičica praška za pecivo

Najpre uključite rernu da se greje na 180 stepeni. U posudi prvo umutite belanca dobro, pa dodajte kolutiće banane i nastavite da mutite dok ne dobijete penastu masu. Kada ste to sjedinili dodajte žumanca i nastavite mikserom uz polako dodavanje ulja. Mikser odložite na stranu pa ostatak sastojaka osim višanja dodajte i umešajte spatulom lagano da masa ne izgubi volumen. Pripremite manji pleh, najbolje modlu za hleb i obložite pek papirom ( otprilike dimenzija 25x10cm).

Prvo sipajte jedan sloj na dno, pa rasporedite deo višanja, zatim još jedan sloj pa opet višnje i tako malo po malo dok ne potrošite testo i višnje. Polako ubacite u zagrejanu rernu i pecite dok ne porumeni, proveravajte čačkalicom da li je gotovo tako što ćete bockati testo pri kraju pečenja ( ukoliko ne ostaje testo na njoj pošto je izvadite znači da je pečeno). Sačekajte da se kolač prohladi pa onda secite, ukrasite topljenom čokoladom ili prah šećerom ako volite.

 

Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro